Активная Изолированная Растяжка

(Active Isolated Stretching)

- может использоваться для хорошего разогрева мышц как перед, так и после тренировки;

- позволяет снизить нагрузку на суставы, увеличить диапазон подвижности, растянуть мышцы;

- помогает расслаблять протягиваемые мускулы (антагонисты) взаимным уравновешиванием.

 

Вторник, четверг – 11-00.

Тренер - Валерия.

Строго по предварительной записи!